Síguenos:




Número 31 - Febrero de 2012     

Artículos
Cronobiología: en busca del tiempo perdido
Guillermo Cardona Marín. Ilustracion Verónica Velázquez
 

La situación de un paciente en cuidados intensivos, confinado en un espacio permanentemente iluminado y sometido a constantes irrupciones de enfermeras y doctores ansiosos de ayudarlo, podría ser un buen ejemplo de lo mal que se conoce en nuestro país la cronobiología, ciencia que estudia los tiempos y los ritmos de la vida, y sus aplicaciones en la medicina, la farmacología, la siquiatría, la dietética, la sexualidad.

No joder tanto al paciente y ayudarle a su organismo a distinguir el día de la noche, por ejemplo, haría que el tratamiento fuera no sólo más eficiente y menos traumático, sino hasta más barato, ya que de plata tenemos que hablar, cuando nuestro sistema de salud pública es en esencia un negocio privado.

Según la cronobiología, tanto el diagnóstico como el tratamiento de cualquier dolencia debe tener en cuenta que la respiración, el ritmo cardíaco, la secreción de ciertas hormonas, así como la vigilia y el sueño, tienen sus picos de actividad, es decir, según el tiempo en que se mida la presión arterial o se ingiera el artensol, los resultados serán más o menos afortunados.

Ojalá las EPS colombianas, que no son muy duchas en esta materia, consideren el asunto y nos recomienden también la hora más apropiada para tomar ibuprofeno.

Claro que de cronobiología, la verdad sea dicha, yo también tenía unas referencias muy vagas, hasta que conocí a Diego Golombek, cronobiólogo y divulgador científico argentino que ofreció en el Parque Explora una charla sobre El tiempo y el cerebro, justamente con el patrocinio de Sura.

Qué es la cronobiología

Gestada y nutrida por un planeta que gira sobre su eje cada 24 horas y alrededor del sol en periodos de 365 días, la vida debió adaptarse y plantas y animales condicionaron a ese hecho los momentos para la alimentación, la vigilia, el sueño y la cópula.

Según el profesor Golombek, "la Cronobiología que estudia estos ritmos en las funciones corporales, es una ciencia joven. Recién a mediados del siglo XX comenzaron a formalizarse los conceptos del estudio del cuándo ocurren las cosas. Y se comprobó lo que se sospechaba desde la antigüedad: todas las funciones fisiológicas, bioquímicas y las asociadas al comportamiento, son periódicas".

El más notorio e influyente de los ritmos en la Tierra es, sin duda, el sucederse los días y las noches en un lapso de 24 horas. A estos ritmos diarios se les conoce como circadianos, pues duran cerca de un día. En esta categoría encontramos la actividad y el reposo, y las variaciones de la temperatura corporal. También se conocen ritmos mucho más cortos, los ultradianos, como el ritmo cardíaco, la respiración, las secreciones hormonales y la alternancia de los estados del sueño. Y hay otros mucho más prolongados, llamados infradianos, como los ciclos menstruales, la hibernación y otros asociados a las estaciones, bien sean invierno, primavera, verano, otoño, o lluvias y sequía.

El reloj biológico

El primer experimento de cronobiología se registró en 1729. El astrónomo francés Jean Jacques D'ortous De Mairan, tenía en su observatorio una maceta con una planta sensitiva, una Mimosa pudica, la vulgar mimosa que encontramos en los rastrojos, cuyas hojas se contraen al ser tocadas pero que, al margen de las caricias, mantiene sus hojas extendidas durante el día y retraídas durante la noche. Hasta ese entonces se pensaba que era la luz (o su ausencia) la que le indicaba a la matica cuándo abrir y cuándo contraer sus inquietas hojas. El astrónomo De Mairan no se conformó con la explicación y le dio por meter la mimosa en un armario y, para su sorpresa, se encontró con que aun en condiciones de perenne oscuridad, la mimosa abría en el día sus hojas y las cerraba en las noches. La conclusión era obvia: la mimosa sabía la hora.

Desde entonces se ha discutido mucho si realmente los seres vivos tienen una especie de "reloj biológico" que los mantiene sincronizados así las condiciones ambientales cambien, o si son las condiciones de luz, temperatura, presión atmosférica y el magnetismo de la Tierra los responsables de unificar los ritmos circadianos.

Científicos alemanes y norteamericanos realizaron experimentos con enjambres de abejas a las cuales se les acostumbraba a salir a buscar polen a cierta hora en Europa, se las llevaban en avión para Estados Unidos, y allá salían a buscar el alimento a la hora europea. Otros investigadores también trasladaron diversas especies de plantas y animales a la Antártida, donde el día dura seis meses, y aún allí, esos ritmos de 24 horas se mantuvieron.

En condiciones naturales, escribe el profesor Golembek en su texto Cronobiología: la máquina del tiempo, "los ritmos biológicos se ajustan a los ciclos ambientales, el más conspicuo de los cuales es el de luz y oscuridad. De esta manera, un sincronizador ambiental (usualmente llamado zeitgeber, del alemán, "dador de tiempo") pone en hora a los ritmos diarios. Sin embargo, dado que en ausencia del zeitgeber la mayoría de estos ritmos se mantienen con un carácter circadiano, debe postularse la presencia de un mecanismo interno de temporización, llamado reloj biológico. De esta manera, la cronobiología se resume en un sistema de tres componentes: zeitgeber (componente exógeno), reloj biológico (componente endógeno) y ritmos biológicos, así como las relaciones entre ambos: la sincronización entre el componente exógeno y el endógeno y el acoplamiento entre el reloj y los ritmos".

Está demostrado que dichos ritmos biológicos son universales y ocurren en organismos procariotas y eucariotas y en los reinos vegetal, animal y micota (que agrupa a los hongos).

Ilustracion Verónica Velázquez

  

Pero ¿dónde se encuentra el reloj biológico? Según el profesor Golombek, fueron necesarios muchos experimentos, extirpar muchas regiones del cerebro en ratones hasta que lograron dar en el clavo siguiendo el consejo de Cortázar, según el cual "el tiempo entra por los ojos".

"Al seguir un trazador marcado luego de ser inyectado en los ojos, se comprobó la existencia de una vía directa desde la retina hasta el hipotálamo (vía retinohipotalámica), que finaliza en dos pequeños núcleos que se encuentran por encima del quiasma óptico, y son llamados muy originalmente núcleos supraquiasmáticos (NSQ)."

En realidad estos núcleos son bastante pequeños. Se calcula que cada núcleo posee alrededor de 50.000 neuronas, de entre las decenas de miles de millones que se encuentran en el cerebro humano, pero al parecer son suficientes para mantener el reloj en marcha.

Y eso para qué sirve

Para Diego Golombek "este concierto cronobiológico tiene como consecuencia que estemos mejor preparados para diferentes funciones y comportamientos en distintas horas del día. Aprovechar esas distintas capacidades dependiendo del momento es sin duda una de las aplicaciones más inmediatas de la cronobiología".

Así, ya se sabe que los trabajos de parto se dan más a menudo a partir de la una de la mañana; que la mejor hora para una mini—siesta es a las tres de la tarde; que para hacer el amor nada como las once de la noche; que a las cinco de la tarde tenemos más vigor físico para hacer deporte; o que a las ocho de la noche nuestro organismo está mejor preparado para tolerar el alcohol.

Y como no todo pueden ser rosas en esta vida, también se sabe que los infartos agudos al miocardio ocurren más a menudo entre las once de la mañana y la una de la tarde, que entre la media noche y las seis de la mañana sobrevienen los ataques de asma; o que entre el medio día y las seis de la tarde, vamos a tener mayor presión arterial.

Además, como dice Golombek, somos bichos diurnos y por eso son más comunes y letales los accidentes de tránsito y de trabajo a altas horas de la noche.

Cronobiología y medicina

Para Diego Golombek, los criterios diagnósticos y de análisis se ven profundamente afectados por la hora del día en que son realizados. "Los valores únicos de temperatura corporal, presión arterial, etc., no son representantes fidedignos de la fisiología corporal, dado que no indican las variaciones temporales normales de las variables en cuestión. Las mediciones continuas a lo largo del día (en algunos casos ambulatorias) han arrojado nuevas tablas de valores de referencia para múltiples variables diagnósticas, de suma utilidad cuando deben realizarse análisis en horarios diferentes a los usuales. Algunos ejemplos de estos cronodiagnósticos son muy ilustrativos. En el caso del asma, la variable de elección es la medición del flujo respiratorio, cuya función es óptima en horas de la tarde y desmejora por la mañana. Si las pruebas se realizan por la tarde, el médico puede pensar erróneamente que el paciente responde a un cierto tratamiento, mientras que las pruebas matutinas darán otro tipo de resultados".

Los tratamientos mismos, asegura por último el cronobiólogo argentino, se ven notoriamente afectados por la hora de su realización. Si bien esto se aplica a cualquier tipo de tratamiento, los más estudiados han sido los de tipo medicamentoso. "El horario de administración de los fármacos es una variable de suma importancia para evaluar su eficacia y los efectos secundarios. La rama de la cronobiología que estudia el efecto de las drogas dependiendo de su hora de administración es la cronofarmacología. Se han logrado espectaculares mejorías en los efectos deseados de las drogas (así como se han minimizado los efectos secundarios) administrándolas en el horario adecuado, incluyendo fármacos citostáticos, analgésicos y antialérgicos, entre muchos otros".

Porque, como escribía Octavio Paz: Entre el día y la noche hay un territorio inexplorado. No es sol ni es sombra: es tiempo. UC

  Name  
  Email
  Comment  
Imagen CAPTCHA
Enter the code shown above

I really appreciate your effort in providing a wonderful and amazing blog to us. nootropic review

Oliver  21/nov./2017 09:58:

Thanks for your information before please allow me to give a link on your page Poker Agent Indonesia Capsa Online Best Poker Sites Visit Us WWW.ERAQQ.INFO

johannes  19/nov./2017 02:39:

Nice Post, and good Information Cara Menghitung Jackpot Ceme Online Great Information, really like this. Mengetahui Jackpot Bandar Ceme Online I really like your point of view Panduan Bermain Poker Online Good Job And continue to make useful articles. Trik Jitu Menang Terus Capsa Susun Thanks for Update Very useful information! Tips Jitu Menang BandarQ

venesparamit  16/nov./2017 12:37:

Articles on good and interesting Visit my website if you want to know more about. - freechip setiap hari - mix parlay gratis - cashback 5% - 15% khusus sportsbook dan tangkas - cashback casino 3% - komisi rollingan casino 0.8% - bonus TO poker 0.3% So tunggu apa lagi ? PASTI LEBIH MENGUNTUNGKAN BERMAIN DI SARANA365 http://www.arenasarana.com

tiaraa  14/nov./2017 06:47:

This gives incomparable learning I would love to see more of this. buy athletic greens

Santiago  13/nov./2017 05:03:

Finally I found a good quality and decent post, it is very helpful to me. I am grateful and thankful for all your effort and dedication. dubai lapita autograph

Alexis  05/nov./2017 10:29:

air jordan 4 grigio tech nike air max 2015 nero gray nike air huarache run varsity rosso air jordan nero grape nike air force 1 grigio wolf nike roshe run light ash bianca winter edition nike dunk high premium ale marrone adidas originals tubular runner grigio trainers nike air force 1 bianca a buon mercato nike dunk sky hi nero wedge trainers nike air force one nero friday nike air max jacquard grigio nike air huarache triple grigio nike sb eric koston 2 nero mettuttiic oro nike roshe run bianca vendita nike air max 90 hyperfuse grigio nike air max plus grigio nike lebron 14 rosa pastel nike air huarache nero office adidas originals zx 700 nero bianca arancia air jordan 12 retro gamma blue air jordan 5 black silver 2016 nike hypervenom black astro nike air presto mens high for cheap nike air force 1 white sale men nike shox orange nike air max essential black grey kobe 5 white and gold nike dunk low pro sb white varsity crimson nike lebron 10 p.s. elite blue nike flyknit lunar 3 men for cheap adidas primeknit white nmd air max 90 white grey red adidas predator instinct trx fg black pack schwarz nike lunar janoski white nike air revolution sky hi white nike air force for cheap air jordan 3 retro viola asics gel kayano 20 viola bianca lavender nike free roshe run rosso nike lebron 12 university rosso nike air max 95 light blu air jordan retro 13 marina militare blu nike air foamposite one blu grigio nike free 5.0 v4 nero glitter adidas zx 700 damaschio grau rosa nike air diamond turf emerald verde nike blazer bianca pack nike air max 2017 blu and grigio air jordan 11 retro nero varsity rosso nike revolution sky hi bianca rosso nike kd 7 premium bianca mettuttiic oro air jordan 14 ferrari bianca air jordan 7 bianca mint air jordan 13 xiii retro rosa nike free run 5.0 femminile verde glow nike hypervenomx proximo ii ic sort nike air max 1 grå hvid air jordan sko grøn and sort jordan superfly 3 grøn nike air force 1 low hvid midnight flåden nike sb dunk low sort gul nike air max 90 brun kupfer nike air more uptempo 2016 bianca and rosso nike air max 90 hvid sort university guld nike air zoom grøn nike air force 1 mid 07 blå yeezy 350 boost grå retail nike roshe run sort rainbow air jordan 11 ovo sort nike air force 1 hvid with sort tick nike sko kvinders roshe run hyper lyserød hvid nike air max 87 sko rød yeezy boost 350 dark gray nike air max thea grå light nike flyknit air max lilla air jordan 1 nouveau black red nike t lite viii running shoes white womens air jordan 1 retro white university blue nike air foamposite one grey black red air max flyknit white black air jordan retro 11 black white varsity red nike mercurial superfly black month nike shox oz orange air jordan 3 womens white nike hypervenom black indoor nike air max white infant nike air max 90 mens red white curry 3.5 men for cheap nike roshe run black original adidas yeezy all red air jordan 13 retro blu bianca nike free run 2 anthracite nero rosso violet nike air max 90 nero varsity rosso nike air max uptempo blu asics gel kayano evo grigio nero air jordan 5 rosa foil raspberry air jordan 1 powder blu kobe 8 nero year of the snake nike air max 2019 sko rød nike air force 1 high metalleic sølv hyper blå nike air max 90 essential hvid royal blå nike air max 1 ultra essentials grøn nike air max 1 neymar grøn nike air force 1 grøn camo nike air max 90 hyperfuse rød independence day nike air force 1 high sort bright crimson hvid yeezy boost 350 sort unauthorized adidas yeezy boost 350 sort bestellen nike air huarache high top rød herre kondisko nike air max 90 blå denim air jordan 14 sort gul

nobio  03/nov./2017 04:19:

I relish, cause I found just what I used to be looking for. You’ve ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye Life Experience Degrees

clarkericky  27/oct./2017 10:04:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...