Síguenos:




Número 31 - Febrero de 2012     

Artículos
Cronobiología: en busca del tiempo perdido
Guillermo Cardona Marín. Ilustracion Verónica Velázquez
 

La situación de un paciente en cuidados intensivos, confinado en un espacio permanentemente iluminado y sometido a constantes irrupciones de enfermeras y doctores ansiosos de ayudarlo, podría ser un buen ejemplo de lo mal que se conoce en nuestro país la cronobiología, ciencia que estudia los tiempos y los ritmos de la vida, y sus aplicaciones en la medicina, la farmacología, la siquiatría, la dietética, la sexualidad.

No joder tanto al paciente y ayudarle a su organismo a distinguir el día de la noche, por ejemplo, haría que el tratamiento fuera no sólo más eficiente y menos traumático, sino hasta más barato, ya que de plata tenemos que hablar, cuando nuestro sistema de salud pública es en esencia un negocio privado.

Según la cronobiología, tanto el diagnóstico como el tratamiento de cualquier dolencia debe tener en cuenta que la respiración, el ritmo cardíaco, la secreción de ciertas hormonas, así como la vigilia y el sueño, tienen sus picos de actividad, es decir, según el tiempo en que se mida la presión arterial o se ingiera el artensol, los resultados serán más o menos afortunados.

Ojalá las EPS colombianas, que no son muy duchas en esta materia, consideren el asunto y nos recomienden también la hora más apropiada para tomar ibuprofeno.

Claro que de cronobiología, la verdad sea dicha, yo también tenía unas referencias muy vagas, hasta que conocí a Diego Golombek, cronobiólogo y divulgador científico argentino que ofreció en el Parque Explora una charla sobre El tiempo y el cerebro, justamente con el patrocinio de Sura.

Qué es la cronobiología

Gestada y nutrida por un planeta que gira sobre su eje cada 24 horas y alrededor del sol en periodos de 365 días, la vida debió adaptarse y plantas y animales condicionaron a ese hecho los momentos para la alimentación, la vigilia, el sueño y la cópula.

Según el profesor Golombek, "la Cronobiología que estudia estos ritmos en las funciones corporales, es una ciencia joven. Recién a mediados del siglo XX comenzaron a formalizarse los conceptos del estudio del cuándo ocurren las cosas. Y se comprobó lo que se sospechaba desde la antigüedad: todas las funciones fisiológicas, bioquímicas y las asociadas al comportamiento, son periódicas".

El más notorio e influyente de los ritmos en la Tierra es, sin duda, el sucederse los días y las noches en un lapso de 24 horas. A estos ritmos diarios se les conoce como circadianos, pues duran cerca de un día. En esta categoría encontramos la actividad y el reposo, y las variaciones de la temperatura corporal. También se conocen ritmos mucho más cortos, los ultradianos, como el ritmo cardíaco, la respiración, las secreciones hormonales y la alternancia de los estados del sueño. Y hay otros mucho más prolongados, llamados infradianos, como los ciclos menstruales, la hibernación y otros asociados a las estaciones, bien sean invierno, primavera, verano, otoño, o lluvias y sequía.

El reloj biológico

El primer experimento de cronobiología se registró en 1729. El astrónomo francés Jean Jacques D'ortous De Mairan, tenía en su observatorio una maceta con una planta sensitiva, una Mimosa pudica, la vulgar mimosa que encontramos en los rastrojos, cuyas hojas se contraen al ser tocadas pero que, al margen de las caricias, mantiene sus hojas extendidas durante el día y retraídas durante la noche. Hasta ese entonces se pensaba que era la luz (o su ausencia) la que le indicaba a la matica cuándo abrir y cuándo contraer sus inquietas hojas. El astrónomo De Mairan no se conformó con la explicación y le dio por meter la mimosa en un armario y, para su sorpresa, se encontró con que aun en condiciones de perenne oscuridad, la mimosa abría en el día sus hojas y las cerraba en las noches. La conclusión era obvia: la mimosa sabía la hora.

Desde entonces se ha discutido mucho si realmente los seres vivos tienen una especie de "reloj biológico" que los mantiene sincronizados así las condiciones ambientales cambien, o si son las condiciones de luz, temperatura, presión atmosférica y el magnetismo de la Tierra los responsables de unificar los ritmos circadianos.

Científicos alemanes y norteamericanos realizaron experimentos con enjambres de abejas a las cuales se les acostumbraba a salir a buscar polen a cierta hora en Europa, se las llevaban en avión para Estados Unidos, y allá salían a buscar el alimento a la hora europea. Otros investigadores también trasladaron diversas especies de plantas y animales a la Antártida, donde el día dura seis meses, y aún allí, esos ritmos de 24 horas se mantuvieron.

En condiciones naturales, escribe el profesor Golembek en su texto Cronobiología: la máquina del tiempo, "los ritmos biológicos se ajustan a los ciclos ambientales, el más conspicuo de los cuales es el de luz y oscuridad. De esta manera, un sincronizador ambiental (usualmente llamado zeitgeber, del alemán, "dador de tiempo") pone en hora a los ritmos diarios. Sin embargo, dado que en ausencia del zeitgeber la mayoría de estos ritmos se mantienen con un carácter circadiano, debe postularse la presencia de un mecanismo interno de temporización, llamado reloj biológico. De esta manera, la cronobiología se resume en un sistema de tres componentes: zeitgeber (componente exógeno), reloj biológico (componente endógeno) y ritmos biológicos, así como las relaciones entre ambos: la sincronización entre el componente exógeno y el endógeno y el acoplamiento entre el reloj y los ritmos".

Está demostrado que dichos ritmos biológicos son universales y ocurren en organismos procariotas y eucariotas y en los reinos vegetal, animal y micota (que agrupa a los hongos).

Ilustracion Verónica Velázquez

  

Pero ¿dónde se encuentra el reloj biológico? Según el profesor Golombek, fueron necesarios muchos experimentos, extirpar muchas regiones del cerebro en ratones hasta que lograron dar en el clavo siguiendo el consejo de Cortázar, según el cual "el tiempo entra por los ojos".

"Al seguir un trazador marcado luego de ser inyectado en los ojos, se comprobó la existencia de una vía directa desde la retina hasta el hipotálamo (vía retinohipotalámica), que finaliza en dos pequeños núcleos que se encuentran por encima del quiasma óptico, y son llamados muy originalmente núcleos supraquiasmáticos (NSQ)."

En realidad estos núcleos son bastante pequeños. Se calcula que cada núcleo posee alrededor de 50.000 neuronas, de entre las decenas de miles de millones que se encuentran en el cerebro humano, pero al parecer son suficientes para mantener el reloj en marcha.

Y eso para qué sirve

Para Diego Golombek "este concierto cronobiológico tiene como consecuencia que estemos mejor preparados para diferentes funciones y comportamientos en distintas horas del día. Aprovechar esas distintas capacidades dependiendo del momento es sin duda una de las aplicaciones más inmediatas de la cronobiología".

Así, ya se sabe que los trabajos de parto se dan más a menudo a partir de la una de la mañana; que la mejor hora para una mini—siesta es a las tres de la tarde; que para hacer el amor nada como las once de la noche; que a las cinco de la tarde tenemos más vigor físico para hacer deporte; o que a las ocho de la noche nuestro organismo está mejor preparado para tolerar el alcohol.

Y como no todo pueden ser rosas en esta vida, también se sabe que los infartos agudos al miocardio ocurren más a menudo entre las once de la mañana y la una de la tarde, que entre la media noche y las seis de la mañana sobrevienen los ataques de asma; o que entre el medio día y las seis de la tarde, vamos a tener mayor presión arterial.

Además, como dice Golombek, somos bichos diurnos y por eso son más comunes y letales los accidentes de tránsito y de trabajo a altas horas de la noche.

Cronobiología y medicina

Para Diego Golombek, los criterios diagnósticos y de análisis se ven profundamente afectados por la hora del día en que son realizados. "Los valores únicos de temperatura corporal, presión arterial, etc., no son representantes fidedignos de la fisiología corporal, dado que no indican las variaciones temporales normales de las variables en cuestión. Las mediciones continuas a lo largo del día (en algunos casos ambulatorias) han arrojado nuevas tablas de valores de referencia para múltiples variables diagnósticas, de suma utilidad cuando deben realizarse análisis en horarios diferentes a los usuales. Algunos ejemplos de estos cronodiagnósticos son muy ilustrativos. En el caso del asma, la variable de elección es la medición del flujo respiratorio, cuya función es óptima en horas de la tarde y desmejora por la mañana. Si las pruebas se realizan por la tarde, el médico puede pensar erróneamente que el paciente responde a un cierto tratamiento, mientras que las pruebas matutinas darán otro tipo de resultados".

Los tratamientos mismos, asegura por último el cronobiólogo argentino, se ven notoriamente afectados por la hora de su realización. Si bien esto se aplica a cualquier tipo de tratamiento, los más estudiados han sido los de tipo medicamentoso. "El horario de administración de los fármacos es una variable de suma importancia para evaluar su eficacia y los efectos secundarios. La rama de la cronobiología que estudia el efecto de las drogas dependiendo de su hora de administración es la cronofarmacología. Se han logrado espectaculares mejorías en los efectos deseados de las drogas (así como se han minimizado los efectos secundarios) administrándolas en el horario adecuado, incluyendo fármacos citostáticos, analgésicos y antialérgicos, entre muchos otros".

Porque, como escribía Octavio Paz: Entre el día y la noche hay un territorio inexplorado. No es sol ni es sombra: es tiempo. UC

  Name  
  Email
  Comment  
Imagen CAPTCHA
Enter the code shown above

I need to think that one through, thanks for posting. Domino Qiu Qiu

Domino Qiu Qiu  26/abr./2017 04:24:

great post. I really like your point of view! Bandar Ceme

Bandar Ceme  26/abr./2017 04:23:

nike free 5.0 sale
kd 7 run shoes
kd 5 sale
yeezy shoes cheap
yeezy shoes au
kevin durant shoes
lebron james shoes
kyrie irving 3 shoes
barato kyrie irving 2
nike shox nz
nike free 5.0
nike free 5.0 outlet
nike free cheap
nike shox outlet
cheap sport shoes on sale
nike jordan outlet
cheap nike shoes uk
adidas originals shoes
air jordan ca
uk air jordan 6 shoes
comprar nike air jordan
air jordan isabel
2017 nike air max
air jordan 3 cheap
nike air max 90 sale
cheap adidas trainers online
nike air max sko
nike kobe 9
cheap under Armour shoes
under armour basketball shoes
new curry 3
under armour curry speedform
cheap ua shoes
under armour running
under armour sale
under armour online
discount jordan shoes
cheap jordan 10
discount nike shoes sale
discount nike shoes for women
nike roshe run herre
nike air max canada 2017
canada roshe run shoes
air jordan 4 online
air jordan uk
nike roshe run
nike free run
nike white shoes shop
nike black shoes shop
air max 1 ultra mens shoes
nike air max 1
roshe run womens discount
adidas superstar womens sale
adidas gazelle sneakers
adidas superstar shoes
air jordan 13 oreo
white nike air max
uk air max 2017 cheap
cheap soccer pro
jordan 12 men
cheap nike air max 90
air jordan 7 sale
air max goedkope cheap
air jordans 2016 sale
nike roshe cheap
air jordans 13 sale
nike free run
nike cortez sale
nike free run shoes
air max 2015 canada
dame nike free sko
jordan 11 legend blue
jordan shoes canada
jordan retro 11
air jordan shoes
nike air max womens
nike roshe run
cheap nike jordans
wholesale free run
kyrie 3 for sale
nike mercurial superfly sale
cheap curry two
UA curry two sale
cheap nike shox
cheap nike shox ca
nike skor rea
air force 1 cheap
wholesale kyrie 1 for sale
nike free run 2
nike roshe run
nike free run 3.0 uk
trainers shoes uk
nike air force uk
nike air max shoes uk
new jordan 2016 sale
cheap nike kryie 2
billig nike basketball
butik nike air jordan
jordan retro 13 shoes
cheap curry shoes
air force 1 men
cheap nike free 4.0
nike roshe run men
cheap nike australia free 4.0
nike free run sverige
billiga nike skor
billiga nike jordan 11
adidas zx flux cheap
nike free sale
cheap nike shoes
nike shox günstig
nike free udsalg
billige nike free run
kaufen kobe 11 elite schuhe
schuhe air jordan 12
dame sko outlet online

rocno  25/abr./2017 02:54:

Awesome post. I must commend the writer for an in-depth analysis such as this. You’ll find posts like this on my website too. one solar review

Jamie  24/abr./2017 01:02:

jordan 2 sale
nike free run 2
nike free run 3
cheap retro jordans
buy air jordans
cheap nike kobe shoes
kd shoes for sale
nike jordan sale
nike air max danmark
nike air max dame
nike sko
nike norge
jordan shoes cheap
jordan shoes for sale
basketball shoes for men
jordan basketball shoes
cheap jordans
air jordan shoes
cheap air jordan
nike salg
nike norge
shoes nike free
nike free run man
nike shoes women
nike sports shoes
adidas shoes women
cheap kd shoes
kd shoes for sale
cheap nike shox
uk jordan shoes
cheap nike shoes for sale
wholesale nike air max
cheap jordan releases
new jordans shoes
jordan shoes for cheap
jordan retro shoes
nike classic cortez shoes
jordan 12 sale
nike lebron james shoes
nike air max men
nike air max trainers
nike blazers sale
nike free run sale
james shoes 13
nike zoom shoes
nike roshe run mens
cheap nike air max
nike air max sale outlet
nike air max
nike air max 90
nike store norge
nike air max sale
mens nike free
mens nike free sale
mens air max 2017
wholesale jordan sale
nike air max 90 womens uk
nike roshe run womens discount
cheap air jordan shoe
women jordan high heels
nike air max 2016
nike air max 90 womens
cheap nike shox shoes
nike shox shoes on sale
nike air max uk
nike free outlet
cheap nike air max
scarpe jordan blu
air max 95
nike shoes for men
nike free run
air jordan damen
nike air jordan günstig
nike air jordan weiß
air jordan 3
cheap air jordan shoes
jordan italia
scarpe jordan online
jordan italia
nike air jordan 11

socen  20/abr./2017 12:01:

This is great, you are good, i like your post and i still waiting our next post Bandar Ceme

Jangkrik mewah  16/abr./2017 02:04:

Very Fantastic article, I really like your point of view! Good Job And continue to make useful articles. DominoHP.net Agen Poker Online Terpercaya

DominoHP.net Agen Poker Online Terpercaya  14/abr./2017 06:09:

red bottom sko
red bottom sko for menn
red bottom sko for kvinner
red bottom schuhe price
red bottom schuhe prostitutes
red bottom schuhe reviews
red bottom schuhe on verkauf
red bottom schuhe amazon
red bottom schuhe at nordstrom
red bottom schuhe at macys
red bottom schuhe aliexpress
red bottom schuhe at neiman marcus
christian louboutin black spiked pumps
red bottom shoes sale
red bottom shoes for men sale
red bottom shoes for women sale
red bottom shoes for cheap sale
red bottom shoes christian louboutin sale
red bottom shoes sale sale
red bottom shoes outlet sale
red bottom shoes price sale
red bottom shoes prostitutes sale
red bottom shoes reviews sale
red bottom shoes on sale sale
red bottom shoes amazon sale
red bottom shoes at nordstrom sale
red bottom shoes at macys sale
red bottom shoes aliexpress sale
red bottom shoes at neiman marcus sale
christian louboutin black spiked pumps sale
red bottom chaussures sale
red bottom chaussures for hommes sale
red bottom chaussures for femmes sale
red bottom chaussures for pas cher sale
red bottom chaussures christian louboutin sale
red bottom chaussures vente sale
red bottom chaussures outlet sale
red bottom chaussures price sale
red bottom chaussures prostitutes sale
red bottom chaussures reviews sale
red bottom chaussures on vente sale
red bottom chaussures amazon sale
red bottom chaussures at nordstrom sale
red bottom chaussures amazon
red bottom chaussures at nordstrom
red bottom chaussures at macys
red bottom chaussures aliexpress
red bottom chaussures at neiman marcus
christian louboutin black spiked pumps
christian louboutin black peep toe pumps
christian louboutin black pumps ebay
moncler jacket for women
moncler womens jacket for sale
moncler women coats
red bottom scarpe for cheap
red bottom scarpe christian louboutin
red bottom scarpe saldi
red bottom scarpe outlet
red bottom scarpe price
red bottom scarpe prostitutes
red bottom scarpe reviews
red bottom scarpe on saldi
red bottom scarpe amazon
red bottom scarpe at nordstrom
red bottom scarpe at macys
red bottom scarpe aliexpress
red bottom scarpe at neiman marcus
christian louboutin black spiked pumps
cheap jordan shoes
cheap jordan shoes online
cheap jordan shoes mens
cheap jordan shoes website
cheap jordan shoes for grade school
cheap jordan shoes for toddlers
cheap jordan shoes app
cheap jordan shoes in china
cheap jordan shoes size 10
cheap jordan shoes review
cheap jordan shoes australia
cheap jordan shoes and snapbacks
cheap jordan shoes authentic
cheap jordan shoes and clothes
cheap jordan shoes amazon
cheap jordan shoes and apparel
jordan 11 sale date
jordan 11 dirty bred for sale
red bottom schuhe
red bottom schuhe for billig
red bottom schuhe christian louboutin
red bottom schuhe verkauf
red bottom schuhe outlet
jordan 11 dirty bred for sale sale
red bottom schuhe sale
red bottom schuhe for mann sale
red bottom schuhe for frau sale
red bottom schuhe for billig sale
red bottom schuhe christian louboutin sale
red bottom schuhe verkauf sale
red bottom schuhe outlet sale
red bottom schuhe price sale
red bottom schuhe prostitutes sale
red bottom sko on salg
red bottom sko amazon
red bottom sko at nordstrom
red bottom sko at macys
red bottom sko aliexpress
red bottom sko at neiman marcus
christian louboutin black spiked pumps
red bottom scarpe
red bottom scarpe for uomini
red bottom scarpe for donne
cheap jordan shoes size 10 sale
cheap jordan shoes review sale
cheap jordan shoes australia sale
cheap jordan shoes and snapbacks sale
cheap jordan shoes authentic sale
cheap jordan shoes and clothes sale
cheap jordan shoes amazon sale
cheap jordan shoes and apparel sale
jordan 11 sale date sale
red bottom shoes for men
moncler pas cher avis
moncler pas cher aliexpress
doudoune moncler pas cher avis
moncler hubert sale
red bottom shoes
red bottom scarpe aliexpress sale
red bottom scarpe at neiman marcus sale
christian louboutin black spiked pumps sale
cheap jordan shoes sale
cheap jordan shoes online sale
cheap jordan shoes mens sale
cheap jordan shoes website sale
cheap jordan shoes for grade school sale
cheap jordan shoes for toddlers sale
cheap jordan shoes app sale
cheap jordan shoes in china sale
moncler sale instagram
red bottom schuhe reviews sale
red bottom schuhe on verkauf sale
red bottom schuhe amazon sale
red bottom schuhe at nordstrom sale
red bottom schuhe at macys sale
red bottom schuhe aliexpress sale
red bottom schuhe at neiman marcus sale
christian louboutin black spiked pumps sale
moncler pas cher
moncler doudoune pas cher
moncler femme pas cher
monclerc pas cher
moncler doudoune femme pas cher
monclerc doudoune pas cher
moncler veste pas cher
moncler polo pas cher
moncler manteau pas cher
moncler doudoune homme pas cher
red bottom sko for billig
red bottom sko christian louboutin
red bottom sko salg
red bottom shoes for women
red bottom shoes for cheap
red bottom shoes christian louboutin
red bottom shoes sale
red bottom shoes outlet
red bottom shoes price
red bottom shoes prostitutes
red bottom shoes reviews
red bottom shoes on sale
red bottom shoes amazon
red bottom shoes at nordstrom
red bottom shoes at macys
red bottom shoes aliexpress
red bottom shoes at neiman marcus
christian louboutin black spiked pumps
red bottom chaussures
red bottom chaussures for hommes
red bottom chaussures for femmes
red bottom chaussures for pas cher
red bottom chaussures christian louboutin
red bottom chaussures vente
red bottom chaussures outlet
red bottom chaussures price
red bottom chaussures prostitutes
red bottom chaussures reviews
red bottom chaussures on vente
red bottom sko outlet
red bottom sko price
red bottom sko prostitutes
red bottom sko reviews
red bottom schuhe for mann
red bottom schuhe for frau
red bottom chaussures at macys sale
red bottom chaussures aliexpress sale
red bottom chaussures at neiman marcus sale
christian louboutin black spiked pumps sale
christian louboutin black peep toe pumps sale
christian louboutin black pumps ebay sale
moncler jacket for women sale
moncler womens jacket for sale sale
moncler women coats sale
moncler pas cher sale
moncler doudoune pas cher sale
moncler femme pas cher sale
monclerc pas cher sale
moncler doudoune femme pas cher sale
monclerc doudoune pas cher sale
moncler veste pas cher sale
moncler polo pas cher sale
moncler manteau pas cher sale
moncler doudoune homme pas cher sale
moncler pas cher avis sale
moncler pas cher aliexpress sale
doudoune moncler pas cher avis sale
moncler hubert sale sale
moncler sale instagram sale
red bottom sko sale
red bottom sko for menn sale
red bottom sko for kvinner sale
red bottom sko for billig sale
red bottom sko christian louboutin sale
red bottom sko salg sale
red bottom sko outlet sale
red bottom sko price sale
red bottom sko prostitutes sale
red bottom sko reviews sale
red bottom sko on salg sale
red bottom sko amazon sale
red bottom sko at nordstrom sale
red bottom sko at macys sale
red bottom sko aliexpress sale
red bottom sko at neiman marcus sale
christian louboutin black spiked pumps sale
red bottom scarpe sale
red bottom scarpe for uomini sale
red bottom scarpe for donne sale
red bottom scarpe for cheap sale
red bottom scarpe christian louboutin sale
red bottom scarpe saldi sale
red bottom scarpe outlet sale
red bottom scarpe price sale
red bottom scarpe prostitutes sale
red bottom scarpe reviews sale
red bottom scarpe on saldi sale
red bottom scarpe amazon sale
red bottom scarpe at nordstrom sale
red bottom scarpe at macys sale

ocentr  13/abr./2017 01:41:

ray ban wayfarer 54mm
ray ban new wayfarer
ray ban folding wayfarer
ray ban original wayfarer
ray ban new wayfarer polarized
ray ban new wayfarer sizes
ray ban justin vs wayfarer
jordan 12 zapato
zapatos jordan 12
zapatos jordan retro 12
air max 2017 barato
nike flyknit air max hombres
nike roshe run hombres
roshe run mujeres
nike roshe run mujeres
air max mujeres
air max para mujeres
nike air max para mujeres
nike air max 90 mujeres
nike air max mujeres
zapatillas air max para mujeres
mujeres con air max
air max 90 mujeres
comprar nike shox en barcelona
comprar nike shox current
comprar nike shox centauro
norge nike shox
nike shox norge
nike shox sko norge
nike shox nz norge
nike shox norge nettbutikk
nike shox sko norge butikk
billige nike shox norge
nike shox turbo norge
ekte nike shox norge
nike shox i norge
nike free run billig
nike free run billigt
nike free run billig kaufen
nike free run billig norge
nike free run billigt herr
how much is a christian louboutin shoe
christian louboutin shoe repair los angeles
how to make a christian louboutin shoe cake
christian louboutin shoes japan
christian louboutin shoes jacksonville fl
angelina jolie christian louboutin shoes
nike free run 3
nike free run 3.0
nike free run 3.0 womens
nike free run 3.0 v4
nike free run 3 womens
nike free run 3 mens
nike free run 3.0 flyknit
nike free run 3.0 v5
nike free run 3.0 v3
nike free run 3.0 v2
nike free run 3.0 v4 womens
nike free run 3 amazon
nike free run 3 all black
nike free run 3 australia
nike free run 3 aqua
nike free run 3 academy sports
nike free run 3.0 black and red
nike free run 3.0 buy online
billiga nike free run 5.0
air max 90 black billig
air max 90 billig damen
nike air max 90 billig damen
christian louboutin shoe
christian louboutin shoes
christian louboutin shoes men
christian louboutin shoes sale
christian louboutin shoe repair nyc
christian louboutin shoe size chart
christian louboutin shoes near me
christian louboutin shoes review
christian louboutin shoes nyc
christian louboutin shoes pumps
christian louboutin shoe art
christian louboutin shoe and box cake
christian louboutin shoe ads
how much is a christian louboutin shoe
christian louboutin shoe repair los angeles
how to make a christian louboutin shoe cake
christian louboutin shoes japan
christian louboutin shoes jacksonville fl
angelina jolie christian louboutin shoes
nike free run 3
nike free run 3.0
ray ban wayfarer
ray ban wayfarer sale
ray ban wayfarer sizes
ray ban wayfarer rb2132
ray ban wayfarer polarized
ray ban wayfarer womens
ray ban wayfarer blue frame
ray ban wayfarer rb2140
ray ban wayfarer folding
ray ban wayfarer 54mm
ray ban new wayfarer
ray ban folding wayfarer
ray ban original wayfarer
ray ban new wayfarer polarized
ray ban wayfarer
ray ban wayfarer sale
ray ban wayfarer sizes
ray ban wayfarer rb2132
ray ban wayfarer polarized
ray ban wayfarer womens
ray ban wayfarer blue frame
ray ban wayfarer rb2140
ray ban wayfarer folding
nike free run 3.0 womens
nike free run 3.0 v4
nike free run 3 womens
nike free run 3 mens
nike free run 3.0 flyknit
nike free run 3.0 v5
nike free run 3.0 v3
nike free run 3.0 v2
nike free run 3.0 v4 womens
nike free run 3 amazon
nike free run 3 all black
nike free run 3 australia
nike free run 3 aqua
nike free run 3 academy sports
nike free run 3.0 black and red
nike free run 3.0 buy online
ray ban new wayfarer sizes
ray ban justin vs wayfarer
jordan 12 zapato
zapatos jordan 12
zapatos jordan retro 12
air max 2017 barato
nike flyknit air max hombres
nike roshe run hombres
roshe run mujeres
nike roshe run mujeres
air max mujeres
air max para mujeres
nike air max para mujeres
nike air max 90 mujeres
nike air max mujeres
zapatillas air max para mujeres
mujeres con air max
air max 90 mujeres
comprar nike shox en barcelona
comprar nike shox current
comprar nike shox centauro
norge nike shox
nike shox norge
nike shox sko norge
nike shox nz norge
nike shox norge nettbutikk
nike shox sko norge butikk
billige nike shox norge
nike shox turbo norge
ekte nike shox norge
nike shox i norge
nike free run billig
nike free run billigt
nike free run billig kaufen
nike free run billig norge
nike free run billigt herr
billiga nike free run 5.0
air max 90 black billig
air max 90 billig damen
nike air max 90 billig damen
christian louboutin shoe
christian louboutin shoes
christian louboutin shoes men
christian louboutin shoes sale
christian louboutin shoe repair nyc
christian louboutin shoe size chart
christian louboutin shoes near me
christian louboutin shoes review
christian louboutin shoes nyc
christian louboutin shoes pumps
christian louboutin shoe art
christian louboutin shoe and box cake
christian louboutin shoe ads

versoc  11/abr./2017 04:08:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...